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![Salut au soleil (2)](/media/cached-resp-images/images/replay/20220617-2_1920.jpg?version=e5a13092dfda7f1f2a8e694a89da5ce6)
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Vidéo
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20220617-2
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96 min
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Séance complète
Salut au soleil (2)
Le salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement du yoga, se décline en de nombreuses versions. Nous en proposons ici une variante tonique.
![Prosternation (2)](/media/cached-resp-images/images/replay/220304-2_1920.jpg?version=edf67c95468318b145502a8a7fdb8d77)
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Vidéo
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20220304-2
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85 min
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Séance complète
Prosternation (2)
Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.
![Viloma (2)](/media/cached-resp-images/images/replay/220121_1920.jpg?version=76e5d6353cc5e46eb003d3c1ff240a3b)
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Vidéo
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20220121
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89 min
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Séance complète
Viloma (2)
Viloma ujjāyī est une technique de prāṇāyāma consistant à alterner une inspiration silencieuse par une seule narine et une expiration par deux narines avec ujjāyī. Elle est complète admirablement la pratique de mahāmudrā.
![Préparation à l'assise](/media/cached-resp-images/images/replay/211029-2_1920.jpg?version=4d5b51d51f01199784efbd8b3dfb14d3)
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Vidéo
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20211029-2
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95 min
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Séance complète
Préparation à l'assise
Une série de mouvements de flexion avant dans diverses positions assises permet de vivre plus confortablement l'assise méditative finale.
![Mahâmudrâ](/media/cached-resp-images/images/replay/211029_1920.jpg?version=2de4efc706aba9719db380a6a70ac3af)
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Vidéo
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20211029-1
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87 min
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Séance complète
Mahāmudrā
Mahāmudrā ("le grand sceau") est la technique majeure du haṭha-yoga. Elle est particulièrement indiquée pour éveiller le mouvement ascendant du souffle-énergie dans l'axe central.
![Anuloma (1)](/media/cached-resp-images/images/replay/211001_1920.jpg?version=9a89948b84455f0c4b10b5982a98bd0c)
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Vidéo
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20211001
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93 min
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Séance complète
Anuloma (1)
La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyī et à expirer par une seule narine, alternativement la gauche ou la droite. Elle est réputée apaisante.
![Triangle frontal (2)](/media/cached-resp-images/images/replay/210806-2_1920.jpg?version=614bb5fbafe3ec32a5cdf9334d9ff124)
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Vidéo
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20210806-2
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85 min
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Séance complète
Triangle frontal (2)
La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.
![Triangle frontal (1)](/media/cached-resp-images/images/replay/210806_1920.jpg?version=622fe6a3e98431ce480cfd8ed6a63afa)
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Vidéo
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20210806-1
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85 min
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Séance complète
Triangle frontal (1)
La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.
![Respiration victorieuse](/media/cached-resp-images/images/replay/210531_1920.jpg?version=3378fdc0604488cb9ef4647c1a306e77)
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Vidéo
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20210531
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79 min
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Séance complète
Respiration victorieuse
La respiration "victorieuse" (ujjāyī) est une technique majeure pour prendre le contrôle du souffle et le ralentir.
![Son de l'abeille (3)](/media/cached-resp-images/images/replay/210509-2_1920.jpg?version=3ff91f0cebb9d384350a838ff3954594)
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Vidéo
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20210509-2
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77 min
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Séance complète
Ecoute des sons intérieurs (2)
A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit encore : "Même lorsque résonne un son puissant comme le tonnerre ou le tambour, on doit saisir uniquement le son plus subtil que le subtil."
![Son de l'abeille (2)](/media/cached-resp-images/images/replay/210509_1920.jpg?version=c8e7fe7a85ad1ba17184cf058719af90)
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Vidéo
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20210509-1
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75 min
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Séance complète
Ecoute des sons intérieurs (1)
A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit : "Laissant le son grave pour le subtil ou bien le subtil pour le grave, l’esprit habituellement agité, mais séduit par ces sons, n’erre plus ailleurs."
![Deux enveloppes (2)](/media/cached-resp-images/images/replay/210329_1920.jpg?version=d7c4e7a510aced6b9127e619aef1cde9)
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Vidéo
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20210329
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75 min
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Séance complète
Deux enveloppes (2)
Les "deux enveloppes" sont deux espaces s'étirant à l'avant et à l'arrière du corps. Après y avoir éveillé la sensibilité, un état méditatif de pleine présence s'installe spontanément.
![Deux enveloppes (1)](/media/cached-resp-images/images/replay/210328_1920.jpg?version=a08386af5d39dcfd9a6c87e658ced01e)
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Vidéo
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20210328
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77 min
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Séance complète
Deux enveloppes (1)
Les "deux enveloppes" sont deux espaces s'étirant à l'avant et à l'arrière du corps. Après y avoir éveillé la sensibilité, un état méditatif de pleine présence s'installe spontanément.
![Quatre directions (2)](/media/cached-resp-images/images/replay/210326_1920.jpg?version=0bb25ebce1890f9e34a1792f83f57e45)
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Vidéo
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20210326
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79 min
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Séance complète